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Calculadora de Pace – Ritmo de corrida por km
A calculadora de pace ajuda corredores a calcular o ritmo por quilômetro ou estimar o tempo de chegada em qualquer distância.
Escolha o modo de cálculo, preencha os dados e veja o resultado instantaneamente.
Calculadora
Resultado calculado com base nos dados informados.
Como funciona
Pace (min/km) = Tempo total ÷ Distância
Pace = Tempo total em segundos ÷ Distância em km, depois convertido para minutos:segundos.
Para calcular o tempo: Tempo = Pace em segundos × Distância.
Exemplos
Exemplo: 10 km em 50 minutos
Você correu 10 km em 50 minutos exatos.
Pace: 5:00 min/km
Uso prático
Planejamento de treino e prova
Use antes de uma corrida para definir o ritmo necessário para bater seu objetivo de tempo.
Perguntas Frequentes
O que é pace na corrida?
Pace é o tempo gasto para percorrer 1 quilômetro. Um pace de 5:30 significa 5 minutos e 30 segundos por km.
Qual é um bom pace para iniciantes?
Para iniciantes, um pace entre 7:00 e 9:00 min/km é considerado bom. Com o treino, o pace naturalmente melhora.
Como calcular o pace de uma corrida de 10km?
Divida o tempo total em segundos pela distância. Exemplo: 55 min (3300 seg) ÷ 10 km = 330 seg/km = pace de 5:30 min/km.
Qual o pace para terminar uma meia maratona em 2 horas?
Para terminar 21,1 km em 2 horas (120 min), o pace necessário é de aproximadamente 5:41 min/km.